Lieve Yogi

Hier komt de derde editie van de Stilte Yoga Dag! Het thema van deze dag is ons energielichaam. In de stilte nemen we alle tijd en ruimte om de energie die ons zo speciaal maakt te verkennen. Dit doen we met yoga, qi-gong, ademtechnieken (pranayama), energie visualisaties en relaxaties.

Voor diepere inzichten krijg je ook een beetje theorie uit de oosterse wijsheid over ons energielichaam: de brug tussen lichaam en geest.

Het programma is zo samengesteld dat je stap voor stap steeds meer stilte ervaart in je hoofd, terwijl je lichaam zich ontspant en weer wordt opgeladen met nieuwe energie. Aan het einde van de dag gaan we naar huis als herboren mensen.

Iedereen is van harte welkom.

Namasté, Kati

	Zaterdag 25 april van 10.00 tot 16.00
	Wisdom of Movement, Hoekstraat 16, 1671 Elingen
	€70 te betalen op rekeningnummer BE05 0689 1011 7075, op naam van Kati Baroni. In de prijs zijn water, thee, gezonde koekjes en warme groentesoep inbegrepen
	Meebrengen: mat, deken, comfortabele kledij, lunchpakket
	Inschrijven is noodzakelijk. Het maximaal aantal deelnemers is beperkt tot 16 Kom met de fiets of samen met yoga-vrienden, we helpen met carpoolen

Programma

• Vanaf 9u30: aankomst en administratie
• 10:00-11:00 uur: landen in het lichaam met qi-gong en yoga flow
• 11:00-12:30 uur: vertragen met yin yoga, ademoefeningen en meditatie
• 12:30-13:30 uur: eetmeditatie en pauze in stilte
• 13:30-14:30 uur: wandelmeditatie
• 14:30-15:30 uur: yoga nidra = diepe relaxatie
• 15:30-16:00 uur: thee meditatie + korte deelcirkel