Hatha Yoga

Be a warrior of light
Be a warrior of love
Be a peaceful warrior
Hoe kan een krijger liefdevol, licht en vredig zijn? Hoe kunnen we de energie van de zon en de maan, de actie met inactie, het doen met rust combineren? De krijger durft naar binnen te gaan. Met de tools van hatha yoga en een snuifje qigong brengen we onze geest terug bij ons lichaam. Balans wordt hersteld door alle oefeningen, ademtechnieken en lichaamshoudingen die we met focus, liefde en acceptatie beoefenen.
Wees een vredige krijger vol licht en liefde. Ken jezelf. Wees jezelf.

Zachte Yoga

Be an artist each moment
In de zachte yoga oefenen we meer op energie niveau dan fysiek. We nemen gemakkelijke yoga houdingen aan, maken rustige bewegingen die onze circulatie stimuleren zonder ons systeem te belasten. Het tempo is traag zodat we de ruimte krijgen om diep in onszelf te duiken. Elke bewuste ademhaling, elke zachte beweging is kunst. Op elk moment van je leven kan je een kunstenaar zijn en spelen met je oneindige mogelijkheden.

Rustgevende Avond Yoga

The art of letting go & refreshing
Kunnen we rust, stilte en zachtheid vinden in elke lichaamshouding, in elke ademhaling en in elke situatie? Zijn we bereid om te vertragen en onze geest te laten rusten, gedachten, overtuigingen los te laten? En glimlachen?
Diepgaande, voedende avond yoga toont ons de weg. De weg naar binnen, naar die plek in ons waar stilte heerst en herbronning mogelijk is.

Qi-gong en Meditatie

See clearly. Hier wordt een omgeving gecreëerd waarin we in contact kunnen komen met onze diepere spirituele dimensie. Het is een plek waar we kunnen landen in ons lichaam en heel worden. We krijgen de gelegenheid om diep naar binnen te kijken en helder te zien. Met zachte oefeningen die ons losmaken, energie geven en de ademhaling ondersteunen, komen we thuis bij onszelf. Daarnaast verkennen we samen onze innerlijke wereld door middel van verschillende meditatietechnieken. Met langzame bewegingen, stilte, ademhaling, klank, mantra en stapmeditatie brengen we onszelf naar onze essentie.

VrouwenYoga & Cirkel

Verwacht vloeiende yoga en qi-gong oefeningen, dansende bewegingen, rustgevende houdingen, meditaties, ademtechnieken, mudra's (handposities) en verbondenheid in onze vrouwencirkel.

Hier luisteren we met een open hart, accepteren en ondersteunen elkaar volledig. Ontdek hoe je jouw vrouwelijke lichaam in harmonie met je levensfase, de seizoenen, maandelijkse cycli en de maan kunt verzorgen.

Jij bent al een stralende vrouw, perfect zoals je bent. Wil je je vrouwelijke lichaam en geest beter leren kennen, creatiever worden, in je kracht staan en meer stralen? Wees welkom in onze cirkel, ongeacht leeftijd en voorkennis, elke maand op vrijdagavond. Namaste, Kati