Lieve Yogi

Hier komt de tweede editie van de Stilte Yoga Dag. Zoals gevraagd, en zoals ik het ook voel, wordt onze dag iets langer: na de wandelmeditatie gaan we nog wat langer relaxen en voordat we naar huis gaan, beoefenen we nog een thee-meditatie.

Alle programma's zijn zo samengesteld dat je stap voor stap steeds meer stilte ervaart in je hoofd, terwijl je lichaam steeds meer ontspant en energie krijgt. We gaan naar huis als herboren mensen.

Iedereen is van harte welkom.

Namaste,
Kati

	Zaterdag 9 november van 10.00 tot 16.00
	Wisdom of Movement, Hoekstraat 16, 1671 Elingen
	65 euro - graag gepast bij aankomst. In de prijs zijn water, thee, gezonde koekjes en warme groentesoep inbegrepen
	Meebrengen: mat, deken, comfortabele kledij, lunchpakket
	Inschrijven is noodzakelijk. Het maximaal aantal deelnemers is beperkt tot 16 Kom met de fiets of samen met yoga-vrienden, we helpen met carpoolen

Programma

• Vanaf 9u30: aankomst en administratie
• 10:00-11:00 uur: landen in het lichaam met qi-gong en yoga flow
• 11:00-12:30 uur: vertragen met yin yoga, ademoefeningen en meditatie
• 12:30-13:30 uur: eetmeditatie en pauze in stilte
• 13:30-14:30 uur: wandelmeditatie
• 14:30-15:30 uur: yoga nidra = diepe relaxatie
• 15:30-16:00 uur: thee meditatie + korte deelcirkel